Home Lifestyle How to say “No” without feeling guilty (Setting boundaries)

How to say “No” without feeling guilty (Setting boundaries)

0

பலர் மற்றவர்களைத் திருப்திப்படுத்த தங்களுக்கு விருப்பமில்லாத வேலைகளுக்கு ‘சரி’ சொல்லிவிடுகிறார்கள். இது உங்கள் நேரத்தையும், மன அமைதியையும் வீணடிக்கும்.

பலர் மற்றவர்களைத் திருப்திப்படுத்த தங்களுக்கு விருப்பமில்லாத வேலைகளுக்கு ‘சரி’ சொல்லிவிடுகிறார்கள். இது உங்கள் நேரத்தையும், மன அமைதியையும் வீணடிக்கும்.

எப்படிச் சொல்வது? நேரடியான பதில்: “மன்னிக்கவும், என்னால் இந்த முறை இதைச் செய்ய முடியாது.” காரணம் சொல்ல வேண்டாம்: பெரிய விளக்கங்கள் கொடுத்தால், மற்றவர்கள் அதை மாற்ற முயற்சிப்பார்கள். மாற்று வழி: “இந்த முறை என்னால் முடியாது, ஆனால் அடுத்த வாரம் நாம் இதைப் பற்றிப் பேசலாமா?”

Exit mobile version