பண்டிகை காலங்களிலோ அல்லது கல்யாண வீடுகளிலோ கொஞ்சம் அதிகமாக சாப்பிட்டுவிட்டால், உடனே வருவது இந்த அஜீரண கோளாறு மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் (Heartburn / Acidity). நெஞ்சுப் பகுதியில் ஒருவித எரிச்சல், புளித்த ஏப்பம், வயிறு உப்புசம் என பாடாய் படுத்தும்.
ஒவ்வொரு முறை இதற்கும் மெடிக்கல் ஷாப் சென்று மாத்திரை வாங்குவதற்கு பதிலாக, நம் வீட்டு அஞ்சறைப் பெட்டியில் உள்ள பொருட்களை வைத்தே இதை எளிதாக சரி செய்யலாம்.
- 1. சோம்புத் தண்ணீர் (Fennel Seeds)**
அஜீரணத்திற்கு மிகச் சிறந்த மருந்து சோம்பு. ஒரு ஸ்பூன் சோம்பை வாயில் போட்டு நன்றாக மென்று சாப்பிடலாம். அல்லது, ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் சோம்பு சேர்த்து நன்றாக கொதிக்க வைத்து, அந்த தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால் சில நிமிடங்களிலேயே நெஞ்செரிச்சல் குறையும்.
- 2. சீரகத் தண்ணீர் (Jeera Water)**
சீரகம் – சீர் + அகம் (உள்ளுறுப்புகளை சீர்படுத்தும்). ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் ஊற்றி, ஒரு ஸ்பூன் சீரகம் சேர்த்து நன்றாக கொதிக்க வையுங்கள். மிதமான சூட்டில் இந்த தண்ணீரைக் குடித்தால் செரிமான பிரச்சனை உடனடியாக சரியாகும்.
- 3. இஞ்சி மற்றும் வெந்நீர் (Ginger)**
நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்றுப் பொருமலுக்கு இஞ்சி ஒரு அருமருந்து. சிறிய துண்டு இஞ்சியை தட்டிப்போட்டு, ஒரு டம்ளர் வெந்நீரில் கலந்து குடிக்கலாம். இஞ்சியில் உள்ள என்சைம்கள் உணவை எளிதாக செரிக்க வைக்கும்.
- 4. குளிர்ந்த பால் (Cold Milk)**
அதிக காரமான உணவுகளை சாப்பிட்டதால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால், ஒரு அரை டம்ளர் குளிர்ந்த பாலை (சர்க்கரை சேர்க்காமல்) மெதுவாக குடிக்கவும். பாலில் உள்ள கால்சியம், வயிற்றில் உள்ள அதிகப்படியான அமிலத்தை (Acid) கட்டுப்படுத்தி எரிச்சலை உடனடியாக நிறுத்தும்.
- எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?**
இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் சாதாரண அஜீரண கோளாறுகளுக்கு மட்டுமே. நெஞ்செரிச்சலுடன் சேர்த்து இடது கை வலி, மூச்சுத் திணறல் அல்லது அதிகப்படியான வியர்வை இருந்தால், அதை சாதாரணமாக நினைக்காமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
