How to say “No” without feeling guilty (Setting boundaries)

பலர் மற்றவர்களைத் திருப்திப்படுத்த தங்களுக்கு விருப்பமில்லாத வேலைகளுக்கு ‘சரி’ சொல்லிவிடுகிறார்கள். இது உங்கள் நேரத்தையும், மன அமைதியையும் வீணடிக்கும்.

எப்படிச் சொல்வது? நேரடியான பதில்: “மன்னிக்கவும், என்னால் இந்த முறை இதைச் செய்ய முடியாது.” காரணம் சொல்ல வேண்டாம்: பெரிய விளக்கங்கள் கொடுத்தால், மற்றவர்கள் அதை மாற்ற முயற்சிப்பார்கள். மாற்று வழி: “இந்த முறை என்னால் முடியாது, ஆனால் அடுத்த வாரம் நாம் இதைப் பற்றிப் பேசலாமா?”